Folgende Trainingseinheiten gehören unter anderem zum Training:

• Freies Ballspiel

• Lauftraining und Gymnastik

• Schattenboxen und „Tennisball“

• Gerätearbeit:

– Sandsack

– Boxbirne

– Übungskampf mit dem Sparringspartner

• Seilspringen

• Boxschule

Auch Zirkeltraining gehört zu den Trainingseinheiten.

Ein Lauftraining kann im ermessen der Trainer veranlasst werden:

• im Ratinger Stadion
• im Wald